| Кофе растворимый, сухой | 1 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Вода | 215 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 113 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5595 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.3% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.7% | 7000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 7% | 4761 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 13.6% | 2441 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.7% | 12329 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 9.6% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 7.87 мг | 500 мг | 1.6% | 5.3% | 6353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 8.3% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 3% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.667 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 23995 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 14.6% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 1.7% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.067 мкг | 50 мкг | 2.1% | 7% | 4686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3375 мг | 20 мг | 1.7% | 5.6% | 5926 г |
| Ниацин | 0.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.76 мг | 2500 мг | 2% | 6.6% | 5127 г |
| Кальций, Ca | 43.24 мг | 1000 мг | 4.3% | 14.3% | 2313 г |
| Магний, Mg | 5.3 мг | 400 мг | 1.3% | 4.3% | 7547 г |
| Натрий, Na | 17.28 мг | 1300 мг | 1.3% | 4.3% | 7523 г |
| Сера, S | 10.3 мг | 1000 мг | 1% | 3.3% | 9709 г |
| Фосфор, P | 30.7 мг | 800 мг | 3.8% | 12.6% | 2606 г |
| Хлор, Cl | 37.55 мг | 2300 мг | 1.6% | 5.3% | 6125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 1% | 29508 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 6.6% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 9% | 3745 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Медь, Cu | 4.38 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.3% | 22831 г |
| Молибден, Mo | 2.681 мкг | 70 мкг | 3.8% | 12.6% | 2611 г |
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.667 мкг | 55 мкг | 1.2% | 4% | 8246 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.09 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6% | 5707 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.3% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1333 мг | 12 мг | 1.1% | 3.7% | 9002 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.253 г | min 16.8 г | 1.5% | 5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.3% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 30,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».