| Тесто Слоеное Дрожжевое [Хлебный Дом] | 500 г |
| Черника (Запекание) | 400 г |
| Подсолнечное масло | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304.9 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 2.2% | 1462 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 9.3% | 352 г |
| Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 5.1% | 637 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.6% | 1250 г |
| Вода | 43.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5237 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 2.67 мг | 500 мг | 0.5% | 0.2% | 18727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.473 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 27155 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.05 мг | 90 мг | 2.3% | 0.8% | 4390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.636 мг | 15 мг | 10.9% | 3.6% | 917 г |
| Витамин Н, биотин | 1.082 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4621 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.7 мкг | 120 мкг | 7.3% | 2.4% | 1379 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1637 мг | 20 мг | 0.8% | 0.3% | 12217 г |
| Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.17 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.3% | 11276 г |
| Кальций, Ca | 7.94 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12594 г |
| Кремний, Si | 9.678 мг | 30 мг | 32.3% | 10.6% | 310 г |
| Магний, Mg | 2.67 мг | 400 мг | 0.7% | 0.2% | 14981 г |
| Натрий, Na | 2.73 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Сера, S | 3.48 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 28736 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Хлор, Cl | 3.55 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 64789 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.308 мг | 18 мг | 1.7% | 0.6% | 5844 г |
| Йод, I | 3.96 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.9% | 3788 г |
| Кобальт, Co | 0.396 мкг | 10 мкг | 4% | 1.3% | 2525 г |
| Литий, Li | 2.639 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1478 мг | 2 мг | 7.4% | 2.4% | 1353 г |
| Медь, Cu | 26.3 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 0.9% | 3802 г |
| Молибден, Mo | 1.056 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.5% | 6629 г |
| Никель, Ni | 0.176 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.045 мкг | 55 мкг | 0.1% | 122222 г | |
| Стронций, Sr | 1.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.51 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12304 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.0738 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 16260 г |
| Цирконий, Zr | 1.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 9.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.604 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.143 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.094 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.548 г | min 16.8 г | 3.3% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.546 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.496 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.4% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.376 г | ~ |
Энергетическая ценность Слоеный пирог составляет 304,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».