| Вишня (Варка без слива) | 1000 г |
| Яблоко | 200 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Вода | 4500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 10.3% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 12.9% | 5000 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 27.1% | 2380 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.9% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 1.9% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.9% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.9% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.15 мг | 500 мг | 0.2% | 1.3% | 43478 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.796 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.3% | 50251 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 9.7% | 6522 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 2.6% | 25862 г |
| Витамин Н, биотин | 0.078 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.3% | 64103 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0874 мг | 20 мг | 0.4% | 2.6% | 22883 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.5 мг | 2500 мг | 2.1% | 13.5% | 4673 г |
| Кальций, Ca | 10.31 мг | 1000 мг | 1% | 6.5% | 9699 г |
| Кремний, Si | 4.325 мг | 30 мг | 14.4% | 92.9% | 694 г |
| Магний, Mg | 5.36 мг | 400 мг | 1.3% | 8.4% | 7463 г |
| Натрий, Na | 5.04 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.6% | 25794 г |
| Сера, S | 1.97 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 50761 г |
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 4.5% | 15385 г |
| Хлор, Cl | 2.53 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 90909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.165 мг | 18 мг | 0.9% | 5.8% | 10909 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.3% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.202 мкг | 10 мкг | 2% | 12.9% | 4950 г |
| Литий, Li | 0.339 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0112 мг | 2 мг | 0.6% | 3.9% | 17857 г |
| Медь, Cu | 21.21 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 13.5% | 4715 г |
| Молибден, Mo | 1.765 мкг | 70 мкг | 2.5% | 16.1% | 3966 г |
| Никель, Ni | 2.145 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.48 мкг | 4000 мкг | 2% | 12.9% | 5033 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 11% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.0306 мг | 12 мг | 0.3% | 1.9% | 39216 г |
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кампот составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».