| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 328 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 513 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 5.4% | 567 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.6% | 1867 г |
| Углеводы | 61.8 г | 219 г | 28.2% | 8.6% | 354 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 9.5% | 323 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 4.1% | 741 г |
| Витамин В9, фолаты | 38 мкг | 400 мкг | 9.5% | 2.9% | 1053 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.762 мг | 20 мг | 23.8% | 7.3% | 420 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 311 мг | 2500 мг | 12.4% | 3.8% | 804 г |
| Кальций, Ca | 67 мг | 1000 мг | 6.7% | 2% | 1493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 3.4% | 900 г |
Энергетическая ценность Хлопья фермерские из зелёной гречки составляет 328 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».