| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3.2% | 884 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1.1% | 2667 г |
| Углеводы | 75.7 г | 219 г | 34.6% | 9.8% | 289 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 9.9% | 286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 22.7% | 125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% | 22% | 129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.1 мг | 5 мг | 102% | 28.9% | 98 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 24.1% | 118 г |
| Витамин В9, фолаты | 170 мкг | 400 мкг | 42.5% | 12% | 235 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.85 мкг | 3 мкг | 28.3% | 8% | 353 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.3 мг | 20 мг | 76.5% | 21.7% | 131 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 267 мг | 400 мг | 66.8% | 18.9% | 150 г |
| Натрий, Na | 0.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 162500 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.9 мг | 18 мг | 66.1% | 18.7% | 151 г |
Энергетическая ценность хлопья Fitness составляет 353 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».