Мой здоровый рацион

Рецепт кокосовые конфеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кокосовые конфеты

масло сливочное мильбона 40 г
сгущеное молоко 172 г
Сахар ванильный 8 г
кокосовая стружка 224 г
макадамия 36 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кокосовые конфеты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 543 ккал 1684 ккал 32.2% 5.9% 310 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 1.9% 962 г
Жиры 43.9 г 56 г 78.4% 14.4% 128 г
Углеводы 24.3 г 219 г 11.1% 2% 901 г
Пищевые волокна 9.8 г 20 г 49% 9% 204 г
Витамины
Витамин В6, пиридоксин 0.036 мг 2 мг 1.8% 0.3% 5556 г
Витамин В12, кобаламин 0.143 мкг 3 мкг 4.8% 0.9% 2098 г
Витамин C, аскорбиновая 0.93 мг 90 мг 1% 0.2% 9677 г
Витамин D, кальциферол 2.15 мкг 10 мкг 21.5% 4% 465 г
Макроэлементы
Калий, K 132.94 мг 2500 мг 5.3% 1% 1881 г
Кальций, Ca 101.77 мг 1000 мг 10.2% 1.9% 983 г
Магний, Mg 9.32 мг 400 мг 2.3% 0.4% 4292 г
Натрий, Na 45.55 мг 1300 мг 3.5% 0.6% 2854 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.072 мг 18 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 12.2 мг max 300 мг

Энергетическая ценность кокосовые конфеты составляет 543 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».