| Сыворотка творожная | 150 г |
| Клубника, сырая | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6553 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.9% | 18667 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 10.1% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 21.4% | 1818 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 8.6% | 4546 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 7% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 12.5% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 9.47 мг | 500 мг | 1.9% | 7.4% | 5280 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 16% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 14% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.545 мкг | 400 мкг | 3.4% | 13.2% | 2953 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 17.5% | 2206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.3 мг | 90 мг | 35.9% | 139.7% | 279 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.172 мг | 15 мг | 1.1% | 4.3% | 8721 г |
| Витамин Н, биотин | 0.909 мкг | 50 мкг | 1.8% | 7% | 5501 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 3.9% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3164 мг | 20 мг | 1.6% | 6.2% | 6321 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.55 мг | 2500 мг | 5.7% | 22.2% | 1754 г |
| Кальций, Ca | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 14% | 2778 г |
| Магний, Mg | 10.73 мг | 400 мг | 2.7% | 10.5% | 3728 г |
| Натрий, Na | 19.64 мг | 1300 мг | 1.5% | 5.8% | 6619 г |
| Сера, S | 3.64 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 27473 г |
| Фосфор, P | 48.5 мг | 800 мг | 6.1% | 23.7% | 1649 г |
| Хлор, Cl | 30.45 мг | 2300 мг | 1.3% | 5.1% | 7553 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.251 мг | 18 мг | 1.4% | 5.4% | 7171 г |
| Йод, I | 3.64 мкг | 150 мкг | 2.4% | 9.3% | 4121 г |
| Кобальт, Co | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.9% | 22222 г |
| Марганец, Mn | 0.2105 мг | 2 мг | 10.5% | 40.9% | 950 г |
| Медь, Cu | 28 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 10.9% | 3571 г |
| Молибден, Mo | 5.455 мкг | 70 мкг | 7.8% | 30.4% | 1283 г |
| Селен, Se | 0.218 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.6% | 25229 г |
| Фтор, F | 2.4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.3036 мг | 12 мг | 2.5% | 9.7% | 3953 г |
Энергетическая ценность Коктейль "Клубника" На сыворотке составляет 25,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».