| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 40 г |
| Мука виноградной косточки | 8 г |
| Кокосовая Мука [Econutrena] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.9 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 563 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.7% | 710 г |
| Жиры | 26.6 г | 56 г | 47.5% | 15.9% | 211 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.5% | 6083 г |
| Вода | 58.4 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3892 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 282.9 мкг | 900 мкг | 31.4% | 10.5% | 318 г |
| Ретинол | 0.279 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 0.8% | 4348 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.341 мг | 1.8 мг | 18.9% | 6.3% | 528 г |
| Витамин В4, холин | 167.63 мг | 500 мг | 33.5% | 11.2% | 298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.929 мг | 5 мг | 18.6% | 6.2% | 538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.949 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 10129 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.396 мкг | 3 мкг | 13.2% | 4.4% | 758 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.761 мкг | 10 мкг | 17.6% | 5.9% | 568 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.66 мг | 15 мг | 4.4% | 1.5% | 2273 г |
| Витамин Н, биотин | 13.672 мкг | 50 мкг | 27.3% | 9.1% | 366 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% | 2.6% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3646 мг | 20 мг | 11.8% | 3.9% | 846 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.41 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.4% | 2349 г |
| Кальций, Ca | 44.94 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.5% | 2225 г |
| Магний, Mg | 8.59 мг | 400 мг | 2.1% | 0.7% | 4657 г |
| Натрий, Na | 98.33 мг | 1300 мг | 7.6% | 2.5% | 1322 г |
| Сера, S | 121.22 мг | 1000 мг | 12.1% | 4% | 825 г |
| Фосфор, P | 143.1 мг | 800 мг | 17.9% | 6% | 559 г |
| Хлор, Cl | 110 мг | 2300 мг | 4.8% | 1.6% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.814 мг | 18 мг | 10.1% | 3.4% | 992 г |
| Йод, I | 12.04 мкг | 150 мкг | 8% | 2.7% | 1246 г |
| Кобальт, Co | 7.051 мкг | 10 мкг | 70.5% | 23.6% | 142 г |
| Марганец, Mn | 0.0215 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 9302 г |
| Медь, Cu | 60.06 мкг | 1000 мкг | 6% | 2% | 1665 г |
| Молибден, Mo | 4.231 мкг | 70 мкг | 6% | 2% | 1654 г |
| Селен, Se | 20.606 мкг | 55 мкг | 37.5% | 12.5% | 267 г |
| Фтор, F | 39.5 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10127 г |
| Хром, Cr | 2.82 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.9% | 1773 г |
| Цинк, Zn | 0.8212 мг | 12 мг | 6.8% | 2.3% | 1461 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.564 г | ~ | |||
| Валин | 0.554 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.249 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.434 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.781 г | ~ | |||
| Лизин | 0.646 г | ~ | |||
| Метионин | 0.301 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.515 г | ~ | |||
| Треонин | 0.442 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.469 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.817 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.122 г | ~ | |||
| Аланин | 0.51 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.882 г | ~ | |||
| Глицин | 0.302 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.284 г | ~ | |||
| Пролин | 0.294 г | ~ | |||
| Серин | 0.67 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.349 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 10% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 413.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.69 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.315 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.169 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.387 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.441 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.064 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.107 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.369 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.88 г | min 16.8 г | 52.9% | 17.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.395 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.87 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.502 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.381 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.3% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.071 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетохлеб составляет 298,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».