| Вода | 1500 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 150 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 65 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 2 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.5% | 30618 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.8% | 76000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 7.3% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 45.5% | 4000 г |
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 78.2% | 2322 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 3.6% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 3.6% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 3.6% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.19 мг | 500 мг | 0.2% | 3.6% | 42017 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 12.7% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 10.9% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.361 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.8% | 110803 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.19 мг | 90 мг | 8% | 145.5% | 1252 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 9.1% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 0.218 мкг | 50 мкг | 0.4% | 7.3% | 22936 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.8% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0428 мг | 20 мг | 0.2% | 3.6% | 46729 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.95 мг | 2500 мг | 1.6% | 29.1% | 6105 г |
| Кальций, Ca | 7.62 мг | 1000 мг | 0.8% | 14.5% | 13123 г |
| Кремний, Si | 3.258 мг | 30 мг | 10.9% | 198.2% | 921 г |
| Магний, Mg | 3.79 мг | 400 мг | 0.9% | 16.4% | 10554 г |
| Натрий, Na | 4.56 мг | 1300 мг | 0.4% | 7.3% | 28509 г |
| Сера, S | 1.24 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.8% | 80645 г |
| Фосфор, P | 3.1 мг | 800 мг | 0.4% | 7.3% | 25806 г |
| Хлор, Cl | 2.53 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.8% | 90909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.193 мг | 18 мг | 1.1% | 20% | 9326 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.8% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.378 мкг | 10 мкг | 3.8% | 69.1% | 2646 г |
| Литий, Li | 0.066 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 10.9% | 16667 г |
| Медь, Cu | 15.82 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 29.1% | 6321 г |
| Молибден, Mo | 2.81 мкг | 70 мкг | 4% | 72.7% | 2491 г |
| Никель, Ni | 0.473 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.095 мкг | 55 мкг | 0.2% | 3.6% | 57895 г |
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 40% | 4494 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 5.5% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.0168 мг | 12 мг | 0.1% | 1.8% | 71429 г |
| Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот яблоки, черная смородина составляет 5,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».