| Творог 9% [Коровка из Кореновки] | 340 г |
| Яйца Столовые Первой Категории [Лето] | 234 г |
| Мука Цельнозерновая Пшеничная [Дивинка] | 54 г |
| Отруби Овсяные [Эльмика] | 28 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 2 г |
| Сода пищевая [Сырье и приправы] | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Белки | 29.6 г | 76 г | 38.9% | 10.7% | 257 г |
| Жиры | 18.8 г | 56 г | 33.6% | 9.2% | 298 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 2.4% | 1129 г |
| Вода | 32.2 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 0.46 мг | 1000 мг | 217391 г | ||
| Магний, Mg | 0.03 мг | 400 мг | 1333333 г | ||
| Натрий, Na | 47.94 мг | 1300 мг | 3.7% | 1% | 2712 г |
| Сера, S | 0.22 мг | 1000 мг | 454545 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 73.92 мг | 2300 мг | 3.2% | 0.9% | 3111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.34 мкг | 1000 мкг | 294118 г | ||
| Молибден, Mo | 0.136 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 51471 г |
| Цинк, Zn | 0.0007 мг | 12 мг | 1714286 г |
Энергетическая ценность Сырники быстрые составляет 365 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».