| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.9% | 894 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 14% | 311 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 1.7% | 2576 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4457 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 173 мкг | 900 мкг | 19.2% | 8.3% | 520 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.4% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.65 мг | 1.8 мг | 36.1% | 15.7% | 277 г |
| Витамин В4, холин | 36.2 мг | 500 мг | 7.2% | 3.1% | 1381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.686 мг | 5 мг | 13.7% | 6% | 729 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 2.6% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.8% | 5714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 5.8% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 15 мг | 1.3% | 0.6% | 7895 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.131 мг | 20 мг | 0.7% | 0.3% | 15267 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 345 мг | 2500 мг | 13.8% | 6% | 725 г |
| Кальций, Ca | 574 мг | 1000 мг | 57.4% | 25% | 174 г |
| Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 3.2% | 1379 г |
| Натрий, Na | 1586 мг | 1300 мг | 122% | 53% | 82 г |
| Фосфор, P | 1024 мг | 800 мг | 128% | 55.7% | 78 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Медь, Cu | 33 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.4% | 3030 г |
| Селен, Se | 11.3 мкг | 55 мкг | 20.5% | 8.9% | 487 г |
| Фтор, F | 35 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11429 г |
| Цинк, Zn | 2.49 мг | 12 мг | 20.8% | 9% | 482 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.219 г | min 16.8 г | 37% | 16.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.624 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 2.4% |
Энергетическая ценность Сыр плавленный сливочный составляет 230 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».