| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 397 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 424 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 3.2% | 792 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 2.1% | 1217 г |
| Углеводы | 77 г | 219 г | 35.2% | 8.9% | 284 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 5.5% | 455 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 120 мг | 400 мг | 30% | 7.6% | 333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 3.4% | 750 г |
Энергетическая ценность Quinoa toasts составляет 397 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».