Мой здоровый рацион

Рецепт Белковый батончик. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Белковый батончик

Молоко,сухое, обезжиренное, без добавления витамина А 100 г
Вода 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Белковый батончик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 241.3 ккал 1684 ккал 14.3% 5.9% 698 г
Белки 24.1 г 76 г 31.7% 13.1% 315 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.4% 11200 г
Углеводы 34.7 г 219 г 15.8% 6.5% 631 г
Вода 35 г 2273 г 1.5% 0.6% 6494 г
Витамины
Витамин А, РЭ 4 мкг 900 мкг 0.4% 0.2% 22500 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.277 мг 1.5 мг 18.5% 7.7% 542 г
Витамин В2, рибофлавин 1.033 мг 1.8 мг 57.4% 23.8% 174 г
Витамин В4, холин 112.8 мг 500 мг 22.6% 9.4% 443 г
Витамин В5, пантотеновая 2.379 мг 5 мг 47.6% 19.7% 210 г
Витамин В6, пиридоксин 0.241 мг 2 мг 12.1% 5% 830 г
Витамин В9, фолаты 33.333 мкг 400 мкг 8.3% 3.4% 1200 г
Витамин В12, кобаламин 2.687 мкг 3 мкг 89.6% 37.1% 112 г
Витамин C, аскорбиновая 4.53 мг 90 мг 5% 2.1% 1987 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.634 мг 20 мг 3.2% 1.3% 3155 г
Макроэлементы
Калий, K 1196 мг 2500 мг 47.8% 19.8% 209 г
Кальций, Ca 841 мг 1000 мг 84.1% 34.9% 119 г
Магний, Mg 74 мг 400 мг 18.5% 7.7% 541 г
Натрий, Na 357.27 мг 1300 мг 27.5% 11.4% 364 г
Сера, S 241.73 мг 1000 мг 24.2% 10% 414 г
Фосфор, P 645.3 мг 800 мг 80.7% 33.4% 124 г
Хлор, Cl 0.93 мг 2300 мг 247312 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.214 мг 18 мг 1.2% 0.5% 8411 г
Марганец, Mn 0.0144 мг 2 мг 0.7% 0.3% 13889 г
Медь, Cu 27.73 мкг 1000 мкг 2.8% 1.2% 3606 г
Селен, Se 18.2 мкг 55 мкг 33.1% 13.7% 302 г
Фтор, F 66.67 мкг 4000 мкг 1.7% 0.7% 6000 г
Цинк, Zn 2.72 мг 12 мг 22.7% 9.4% 441 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 13.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Белковый батончик составляет 241,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».