| Лук порей (Пассерование) | 173 г |
| Морковь (Пассерование) | 105 г |
| Картофель (Варка без слива) | 166 г |
| Индюшата 2 кат. (Варка) | 207 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1500 г |
| Сванская соль МИМИНО | 10 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7046 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 13.4% | 3167 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.9% | 14000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 4.6% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 10.5% | 4000 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 17.2% | 2441 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.7 мкг | 900 мкг | 14.2% | 59.4% | 705 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.753 мг | 5 мг | 15.1% | 63.2% | 664 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 6.3% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 5.4% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 11.44 мг | 500 мг | 2.3% | 9.6% | 4371 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 7.1% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 13.8% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.089 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3.3% | 12949 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.39 мг | 90 мг | 2.7% | 11.3% | 3766 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 3.3% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 0.179 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.7% | 27933 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 15.5% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6875 мг | 20 мг | 3.4% | 14.2% | 2909 г |
| Ниацин | 0.618 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.92 мг | 2500 мг | 3.8% | 15.9% | 2634 г |
| Кальций, Ca | 14.39 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.9% | 6949 г |
| Кремний, Si | 6.646 мг | 30 мг | 22.2% | 92.9% | 451 г |
| Магний, Mg | 7.29 мг | 400 мг | 1.8% | 7.5% | 5487 г |
| Натрий, Na | 9.78 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.3% | 13292 г |
| Сера, S | 27.53 мг | 1000 мг | 2.8% | 11.7% | 3632 г |
| Фосфор, P | 28.1 мг | 800 мг | 3.5% | 14.6% | 2847 г |
| Хлор, Cl | 11.32 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.1% | 20318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 70.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.373 мг | 18 мг | 2.1% | 8.8% | 4826 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.7% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 1.944 мкг | 10 мкг | 19.4% | 81.2% | 514 г |
| Литий, Li | 4.157 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0625 мг | 2 мг | 3.1% | 13% | 3200 г |
| Медь, Cu | 42.62 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 18% | 2346 г |
| Молибден, Mo | 2.466 мкг | 70 мкг | 3.5% | 14.6% | 2839 г |
| Никель, Ni | 0.744 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Стронций, Sr | 1.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.35 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 6.3% | 6740 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 9.2% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.2889 мг | 12 мг | 2.4% | 10% | 4154 г |
| Цирконий, Zr | 0.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.217 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.145 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп калькун составляет 23,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».