| Цедра апельсиновая | 20 г |
| Апельсин (Варка без слива) | 120 г |
| Мед пчелиный | 70 г |
| Сок лимонный | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.2 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1556 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 10% | 928 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 7.4% | 1250 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.9% | 3247 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.5% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 4.4% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 3.6% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.335 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2.4% | 3870 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.64 мг | 90 мг | 34% | 31.4% | 294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 1% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 0.403 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.7% | 12407 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3346 мг | 20 мг | 1.7% | 1.6% | 5977 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.6 мг | 2500 мг | 5.8% | 5.4% | 1717 г |
| Кальций, Ca | 41.65 мг | 1000 мг | 4.2% | 3.9% | 2401 г |
| Магний, Mg | 9.44 мг | 400 мг | 2.4% | 2.2% | 4237 г |
| Натрий, Na | 266.48 мг | 1300 мг | 20.5% | 18.9% | 488 г |
| Сера, S | 8.23 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12151 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 2.3% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 398.85 мг | 2300 мг | 17.3% | 16% | 577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 128.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.403 мг | 18 мг | 2.2% | 2% | 4467 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 0.561 мкг | 10 мкг | 5.6% | 5.2% | 1783 г |
| Марганец, Mn | 0.0344 мг | 2 мг | 1.7% | 1.6% | 5814 г |
| Медь, Cu | 126.48 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 11.6% | 791 г |
| Молибден, Mo | 1.05 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Селен, Se | 0.066 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Фтор, F | 32.94 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12143 г |
| Цинк, Zn | 0.1617 мг | 12 мг | 1.3% | 1.2% | 7421 г |
Энергетическая ценность соус апельсиновый составляет 108,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».