| Печень куриная (Варка) | 250 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Авокадо | 120 г |
| Базилик, сушеный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.6 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1280 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 12.8% | 594 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 9.5% | 800 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.2% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 12.5% | 606 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 2.9% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7616.8 мкг | 900 мкг | 846.3% | 643.1% | 12 г |
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 1.6% | 4717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.159 мг | 1.5 мг | 10.6% | 8.1% | 943 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.872 мг | 1.8 мг | 48.4% | 36.8% | 206 г |
| Витамин В4, холин | 128.37 мг | 500 мг | 25.7% | 19.5% | 389 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.459 мг | 5 мг | 9.2% | 7% | 1089 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.692 мг | 2 мг | 34.6% | 26.3% | 289 г |
| Витамин В9, фолаты | 183.173 мкг | 400 мкг | 45.8% | 34.8% | 218 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.52 мкг | 3 мкг | 350.7% | 266.5% | 29 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 10.1% | 750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.187 мг | 15 мг | 1.2% | 0.9% | 8021 г |
| Витамин Н, биотин | 0.228 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 21930 г |
| Витамин К, филлохинон | 28.2 мкг | 120 мкг | 23.5% | 17.9% | 426 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.2123 мг | 20 мг | 46.1% | 35% | 217 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.26 мг | 2500 мг | 13.3% | 10.1% | 750 г |
| Кальций, Ca | 49.23 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.7% | 2031 г |
| Магний, Mg | 32.2 мг | 400 мг | 8.1% | 6.2% | 1242 г |
| Натрий, Na | 11.53 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.7% | 11275 г |
| Сера, S | 145.94 мг | 1000 мг | 14.6% | 11.1% | 685 г |
| Фосфор, P | 147 мг | 800 мг | 18.4% | 14% | 544 г |
| Хлор, Cl | 6.35 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 36220 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.391 мг | 18 мг | 52.2% | 39.7% | 192 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 10.787 мкг | 10 мкг | 107.9% | 82% | 93 г |
| Марганец, Mn | 0.4278 мг | 2 мг | 21.4% | 16.3% | 468 г |
| Медь, Cu | 351.02 мкг | 1000 мкг | 35.1% | 26.7% | 285 г |
| Молибден, Mo | 36.802 мкг | 70 мкг | 52.6% | 40% | 190 г |
| Селен, Se | 34.805 мкг | 55 мкг | 63.3% | 48.1% | 158 г |
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Хром, Cr | 6.22 мкг | 50 мкг | 12.4% | 9.4% | 804 г |
| Цинк, Zn | 4.6886 мг | 12 мг | 39.1% | 29.7% | 256 г |
Энергетическая ценность куриный паштет составляет 131,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».