| Сердце куриное (Варка) | 110 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 15 г |
| Петрушка, сушеная | 0.5 г |
| Укроп, сушеный | 0.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 15 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.3 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4910 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 12.5% | 2303 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 7.3% | 4000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 2.9% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.9% | 10000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 10.5% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.7 мкг | 900 мкг | 2.4% | 7% | 4147 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 26.2% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 1.55 мг | 500 мг | 0.3% | 0.9% | 32258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 1.2% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 10.5% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.178 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 33956 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 40909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 1.2% | 22388 г |
| Витамин Н, биотин | 0.058 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 86207 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 3.8% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5442 мг | 20 мг | 7.7% | 22.4% | 1295 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.78 мг | 2500 мг | 1.8% | 5.2% | 5461 г |
| Кальций, Ca | 10.99 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.2% | 9099 г |
| Кремний, Si | 0.112 мг | 30 мг | 0.4% | 1.2% | 26786 г |
| Магний, Mg | 6.09 мг | 400 мг | 1.5% | 4.4% | 6568 г |
| Натрий, Na | 223.89 мг | 1300 мг | 17.2% | 50.1% | 581 г |
| Сера, S | 35.57 мг | 1000 мг | 3.6% | 10.5% | 2811 г |
| Фосфор, P | 29.3 мг | 800 мг | 3.7% | 10.8% | 2730 г |
| Хлор, Cl | 336.47 мг | 2300 мг | 14.6% | 42.6% | 684 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.002 мг | 18 мг | 5.6% | 16.3% | 1796 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 2.648 мкг | 10 мкг | 26.5% | 77.3% | 378 г |
| Марганец, Mn | 0.0469 мг | 2 мг | 2.3% | 6.7% | 4264 г |
| Медь, Cu | 77.47 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 22.4% | 1291 г |
| Молибден, Mo | 3.578 мкг | 70 мкг | 5.1% | 14.9% | 1956 г |
| Селен, Se | 0.181 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.9% | 30387 г |
| Фтор, F | 62.69 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.7% | 6381 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 11.7% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.6581 мг | 12 мг | 5.5% | 16% | 1823 г |
Энергетическая ценность сердечки куриные составляет 34,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».