| Цыпленок с пряностями | 1563 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.8 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 11.8% | 394 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 12.1% | 384 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.5% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.9% | 1176 г |
| Вода | 49.3 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4611 г |
| Органические кислоты | 63.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.6% | 6977 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 3.3% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 115.16 мг | 500 мг | 23% | 10.7% | 434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.774 мг | 5 мг | 15.5% | 7.2% | 646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.516 мг | 2 мг | 25.8% | 12% | 388 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.74 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.4% | 10695 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.387 мкг | 3 мкг | 12.9% | 6% | 775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.61 мг | 90 мг | 4% | 1.9% | 2493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.224 мг | 15 мг | 21.5% | 10% | 465 г |
| Витамин Н, биотин | 8.253 мкг | 50 мкг | 16.5% | 7.6% | 606 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4351 мг | 20 мг | 32.2% | 14.9% | 311 г |
| Ниацин | 3.224 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 322.92 мг | 2500 мг | 12.9% | 6% | 774 г |
| Кальций, Ca | 27.86 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.3% | 3589 г |
| Магний, Mg | 27.21 мг | 400 мг | 6.8% | 3.2% | 1470 г |
| Натрий, Na | 105.23 мг | 1300 мг | 8.1% | 3.8% | 1235 г |
| Сера, S | 183.12 мг | 1000 мг | 18.3% | 8.5% | 546 г |
| Фосфор, P | 216 мг | 800 мг | 27% | 12.5% | 370 г |
| Хлор, Cl | 1057.99 мг | 2300 мг | 46% | 21.3% | 217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.676 мг | 18 мг | 9.3% | 4.3% | 1074 г |
| Йод, I | 4.51 мкг | 150 мкг | 3% | 1.4% | 3326 г |
| Кобальт, Co | 10.704 мкг | 10 мкг | 107% | 49.6% | 93 г |
| Марганец, Mn | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 1.5% | 3125 г |
| Медь, Cu | 93.37 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 4.3% | 1071 г |
| Молибден, Mo | 6.835 мкг | 70 мкг | 9.8% | 4.5% | 1024 г |
| Фтор, F | 130.25 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 1.5% | 3071 г |
| Хром, Cr | 8 мкг | 50 мкг | 16% | 7.4% | 625 г |
| Цинк, Zn | 1.3282 мг | 12 мг | 11.1% | 5.1% | 903 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.161 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица запеченая гриль моя составляет 215,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».