| Мука спельтовая | 380 г |
| Вода | 170 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Овощи замороженные | 199 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.8 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 834 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 6.2% | 792 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.5% | 3294 г |
| Углеводы | 36.6 г | 219 г | 16.7% | 8.3% | 598 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 14.6% | 339 г |
| Вода | 45.8 г | 2273 г | 2% | 1% | 4963 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 2.89 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 34602 г |
| Магний, Mg | 0.36 мг | 400 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Натрий, Na | 179.73 мг | 1300 мг | 13.8% | 6.8% | 723 г |
| Сера, S | 1.1 мг | 1000 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 277.14 мг | 2300 мг | 12% | 5.9% | 830 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Кобальт, Co | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Медь, Cu | 1.41 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 70922 г | |
| Молибден, Mo | 0.93 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.6% | 7527 г |
| Фтор, F | 26.28 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15221 г |
| Цинк, Zn | 0.0028 мг | 12 мг | 428571 г |
Энергетическая ценность Пита спельтовая своя составляет 201,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».