| Вода | 250 г |
| Кофе растворимый | 8 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 50 г |
смешать и вуаля=)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.5% | 18667 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 7.9% | 6257 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 20.3% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1% | 56250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 13.4% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 3.73 мг | 500 мг | 0.7% | 3.5% | 13405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 6.4% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.791 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 50569 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 10.4% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.506 мкг | 50 мкг | 1% | 5% | 9881 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7972 мг | 20 мг | 4% | 19.8% | 2509 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.18 мг | 2500 мг | 0.9% | 4.5% | 10785 г |
| Кальций, Ca | 25.16 мг | 1000 мг | 2.5% | 12.4% | 3975 г |
| Магний, Mg | 3.01 мг | 400 мг | 0.8% | 4% | 13289 г |
| Натрий, Na | 8.72 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.5% | 14908 г |
| Сера, S | 5.38 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.5% | 18587 г |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% | 12.9% | 3883 г |
| Хлор, Cl | 18.51 мг | 2300 мг | 0.8% | 4% | 12426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.179 мг | 18 мг | 1% | 5% | 10056 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 4.5% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 0.127 мкг | 10 мкг | 1.3% | 6.4% | 7874 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.37 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1% | 42194 г |
| Молибден, Mo | 0.791 мкг | 70 мкг | 1.1% | 5.4% | 8850 г |
| Селен, Se | 0.316 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3% | 17405 г |
| Фтор, F | 82.28 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 10.4% | 4861 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0633 мг | 12 мг | 0.5% | 2.5% | 18957 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе растворимый с молоком составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».