| Бульон мясной прозрачный | 2000 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 80 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 80 г |
| Капуста цветная (Варка без слива) | 150 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 40 г |
| Укроп (Варка без слива) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.3 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.8% | 3283 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 17% | 1152 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 7.6% | 2545 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.9% | 4000 г |
| Вода | 117 г | 2273 г | 5.1% | 9.9% | 1943 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 159.3 мкг | 900 мкг | 17.7% | 34.5% | 565 г |
| бета Каротин | 0.55 мг | 5 мг | 11% | 21.4% | 909 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.5% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 19.5% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 9.59 мг | 500 мг | 1.9% | 3.7% | 5214 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 4.7% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 5.1% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.226 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.5% | 7654 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.169 мкг | 3 мкг | 5.6% | 10.9% | 1775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.92 мг | 90 мг | 4.4% | 8.6% | 2296 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.151 мг | 15 мг | 1% | 1.9% | 9934 г |
| Витамин Н, биотин | 0.472 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.8% | 10593 г |
| Витамин К, филлохинон | 29.2 мкг | 120 мкг | 24.3% | 47.4% | 411 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8115 мг | 20 мг | 14.1% | 27.5% | 711 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.76 мг | 2500 мг | 5.1% | 9.9% | 1972 г |
| Кальций, Ca | 15.82 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.1% | 6321 г |
| Магний, Mg | 12.28 мг | 400 мг | 3.1% | 6% | 3257 г |
| Натрий, Na | 20.67 мг | 1300 мг | 1.6% | 3.1% | 6289 г |
| Сера, S | 19.38 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.7% | 5160 г |
| Фосфор, P | 72.3 мг | 800 мг | 9% | 17.5% | 1107 г |
| Хлор, Cl | 8.89 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 25872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.207 мг | 18 мг | 6.7% | 13.1% | 1491 г |
| Йод, I | 2.64 мкг | 150 мкг | 1.8% | 3.5% | 5682 г |
| Кобальт, Co | 0.828 мкг | 10 мкг | 8.3% | 16.2% | 1208 г |
| Марганец, Mn | 0.0539 мг | 2 мг | 2.7% | 5.3% | 3711 г |
| Медь, Cu | 26.91 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 5.3% | 3716 г |
| Молибден, Mo | 1.605 мкг | 70 мкг | 2.3% | 4.5% | 4361 г |
| Селен, Se | 0.043 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 127907 г |
| Фтор, F | 8.21 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 48721 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.9% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.3223 мг | 12 мг | 2.7% | 5.3% | 3723 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп овощной составляет 51,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».