| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.2% | 9333 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6% | 3333 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 7.4% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 48% | 417 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 5% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% | 20% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 8.8 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 11364 г |
| Фосфор, P | 36.1 мг | 800 мг | 4.5% | 9% | 2216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.65 мг | 18 мг | 3.6% | 7.2% | 2769 г |
Энергетическая ценность Питайя составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».