| Сметана 15% жирности | 250 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 450 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 20 г |
| Сметана 15% жирности | 220 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 500 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 20 г |
| Вода | 400 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 0 г |
| Печенье, затяжное из муки первого сорта | 397 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.5 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1097 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 4.3% | 1520 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 7% | 933 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 5.8% | 1117 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.6% | 1429 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.2 мкг | 900 мкг | 2.9% | 1.9% | 3435 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.8% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 3.1% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 16.36 мг | 500 мг | 3.3% | 2.1% | 3056 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 2.2% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.092 мкг | 400 мкг | 1% | 0.7% | 9775 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.165 мкг | 3 мкг | 5.5% | 3.6% | 1818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.692 мг | 15 мг | 4.6% | 3% | 2168 г |
| Витамин Н, биотин | 2.026 мкг | 50 мкг | 4.1% | 2.7% | 2468 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3325 мг | 20 мг | 6.7% | 4.4% | 1501 г |
| Ниацин | 0.354 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.43 мг | 2500 мг | 5.3% | 3.5% | 1874 г |
| Кальций, Ca | 87.23 мг | 1000 мг | 8.7% | 5.7% | 1146 г |
| Магний, Mg | 22.25 мг | 400 мг | 5.6% | 3.6% | 1798 г |
| Натрий, Na | 104.35 мг | 1300 мг | 8% | 5.2% | 1246 г |
| Сера, S | 18.98 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.2% | 5269 г |
| Фосфор, P | 81.5 мг | 800 мг | 10.2% | 6.6% | 982 г |
| Хлор, Cl | 57.94 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.6% | 3970 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.794 мг | 18 мг | 4.4% | 2.9% | 2267 г |
| Йод, I | 5.59 мкг | 150 мкг | 3.7% | 2.4% | 2683 г |
| Кобальт, Co | 0.436 мкг | 10 мкг | 4.4% | 2.9% | 2294 г |
| Марганец, Mn | 0.0858 мг | 2 мг | 4.3% | 2.8% | 2331 г |
| Медь, Cu | 116.78 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 7.6% | 856 г |
| Молибден, Mo | 4.368 мкг | 70 мкг | 6.2% | 4% | 1603 г |
| Олово, Sn | 8.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.498 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.6% | 11044 г |
| Стронций, Sr | 10.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.61 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 11901 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.6% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.3523 мг | 12 мг | 2.9% | 1.9% | 3406 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.295 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.126 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.121 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.078 г | ~ | |||
| Глицин | 0.354 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.168 г | ~ | |||
| Пролин | 0.256 г | ~ | |||
| Серин | 0.047 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.256 г | min 16.8 г | 7.5% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.171 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1% |
Энергетическая ценность Торт суфле без выпечки, желейный с печеньем составляет 153,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».