| Вода | 2500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 50 г |
| Петрушка | 15 г |
| Курица бройлерная, мясо и кожа, сырые | 400 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.1 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2949 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 6% | 2923 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 10.7% | 1647 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 3.2% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.5% | 5000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 7% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.8 мкг | 900 мкг | 3.9% | 6.8% | 2586 г |
| бета Каротин | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 6.5% | 2674 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 1.53 мг | 500 мг | 0.3% | 0.5% | 32680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 4.4% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 7.4% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.747 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.2% | 14561 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 2.1% | 8108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 3.7% | 4712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.848 мг | 15 мг | 5.7% | 10% | 1769 г |
| Витамин Н, биотин | 0.086 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 58140 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 10.9% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0016 мг | 20 мг | 5% | 8.8% | 1997 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.3 мг | 2500 мг | 4.7% | 8.2% | 2150 г |
| Кальций, Ca | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.4% | 12821 г |
| Кремний, Si | 0.113 мг | 30 мг | 0.4% | 0.7% | 26549 г |
| Магний, Mg | 7.27 мг | 400 мг | 1.8% | 3.2% | 5502 г |
| Натрий, Na | 8.7 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.2% | 14943 г |
| Сера, S | 27.54 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.9% | 3631 г |
| Фосфор, P | 27.3 мг | 800 мг | 3.4% | 6% | 2930 г |
| Хлор, Cl | 12.57 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 18298 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.282 мг | 18 мг | 1.6% | 2.8% | 6383 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.1% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 0.848 мкг | 10 мкг | 8.5% | 14.9% | 1179 г |
| Марганец, Mn | 0.0499 мг | 2 мг | 2.5% | 4.4% | 4008 г |
| Медь, Cu | 48.35 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 8.4% | 2068 г |
| Молибден, Mo | 1.764 мкг | 70 мкг | 2.5% | 4.4% | 3968 г |
| Селен, Se | 1.374 мкг | 55 мкг | 2.5% | 4.4% | 4003 г |
| Фтор, F | 76.53 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.3% | 5227 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 5.4% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.2224 мг | 12 мг | 1.9% | 3.3% | 5396 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриный с вермишелью составляет 57,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».