| Свинина, вырезка (Варка без слива) | 700 г |
| Вода | 1500 г |
| Бобы (фасоль фава), зрелые семена, консервированные | 250 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 115 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 75 г |
| Морковь, желтая (Пассерование) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 13.7% | 1434 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4.1% | 4667 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 4.3% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 7.8% | 2500 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 7.6% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.7% | 7200 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 3.5% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 5.7% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.3% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 19.51 мг | 500 мг | 3.9% | 7.6% | 2563 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 8.2% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 14.1% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.544 мкг | 400 мкг | 1.6% | 3.1% | 6112 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.88 мг | 90 мг | 3.2% | 6.3% | 3125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.205 мг | 15 мг | 1.4% | 2.7% | 7317 г |
| Витамин Н, биотин | 0.089 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 56180 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.971 мг | 20 мг | 9.9% | 19.4% | 1015 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.74 мг | 2500 мг | 9.1% | 17.8% | 1103 г |
| Кальций, Ca | 11.6 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.4% | 8621 г |
| Магний, Mg | 18.19 мг | 400 мг | 4.5% | 8.8% | 2199 г |
| Натрий, Na | 78.88 мг | 1300 мг | 6.1% | 12% | 1648 г |
| Сера, S | 60.92 мг | 1000 мг | 6.1% | 12% | 1641 г |
| Фосфор, P | 62.5 мг | 800 мг | 7.8% | 15.3% | 1280 г |
| Хлор, Cl | 27.27 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.4% | 8434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.734 мг | 18 мг | 4.1% | 8% | 2452 г |
| Йод, I | 2.76 мкг | 150 мкг | 1.8% | 3.5% | 5435 г |
| Кобальт, Co | 3.199 мкг | 10 мкг | 32% | 62.7% | 313 г |
| Марганец, Mn | 0.0898 мг | 2 мг | 4.5% | 8.8% | 2227 г |
| Медь, Cu | 78.17 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 15.3% | 1279 г |
| Молибден, Mo | 5.432 мкг | 70 мкг | 7.8% | 15.3% | 1289 г |
| Селен, Se | 0.402 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.4% | 13682 г |
| Фтор, F | 76.38 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.7% | 5237 г |
| Хром, Cr | 5.29 мкг | 50 мкг | 10.6% | 20.8% | 945 г |
| Цинк, Zn | 0.6741 мг | 12 мг | 5.6% | 11% | 1780 г |
Энергетическая ценность Фасолевый суп составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».