| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1000 мкг | 900 мкг | 111.1% | 90 г | |
| бета Каротин | 1 мг | 5 мг | 20% | 500 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 16.7 мг | 2 мг | 835% | 12 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 33.3 мкг | 3 мкг | 1110% | 9 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 90 г | |
| Витамин D, кальциферол | 12.5 мкг | 10 мкг | 125% | 80 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 53.3 мг | 15 мг | 355.3% | 28 г | |
| Витамин Н, биотин | 100 мкг | 50 мкг | 200% | 50 г | |
| Витамин К, филлохинон | 25 мкг | 120 мкг | 20.8% | 480 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 26.6 мг | 400 мг | 6.7% | 1504 г | |
| Натрий, Na | 3.3 мг | 1300 мг | 0.3% | 39394 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 300 г | |
| Марганец, Mn | 0.66 мг | 2 мг | 33% | 303 г | |
| Медь, Cu | 0.66 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 151515 г | |
| Селен, Se | 66.6 мкг | 55 мкг | 121.1% | 83 г | |
| Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 125 г | |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 240 г | |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.33 г | ~ | |||
| Валин | 0.33 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лизин | 0.33 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Глутаминовая кислота | 0.33 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.33 г | ~ |
Энергетическая ценность Optimum Nutrition, Opti-Men составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».