| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 250 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.9 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2007 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3.5% | 3455 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.3% | 2800 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 7.7% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.8% | 2500 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26 мкг | 900 мкг | 2.9% | 3.5% | 3462 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 1.7% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3.1% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 6.6% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 16.37 мг | 500 мг | 3.3% | 3.9% | 3054 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 8.2% | 1449 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 13.3% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.647 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.3% | 5231 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 7.7% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.58 мг | 90 мг | 6.2% | 7.4% | 1613 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.245 мг | 15 мг | 1.6% | 1.9% | 6122 г |
| Витамин Н, биотин | 1.569 мкг | 50 мкг | 3.1% | 3.7% | 3187 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8412 мг | 20 мг | 4.2% | 5% | 2378 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.86 мг | 2500 мг | 9.7% | 11.6% | 1029 г |
| Кальций, Ca | 63.02 мг | 1000 мг | 6.3% | 7.5% | 1587 г |
| Магний, Mg | 27.51 мг | 400 мг | 6.9% | 8.2% | 1454 г |
| Натрий, Na | 39.9 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.7% | 3258 г |
| Сера, S | 14.24 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.7% | 7022 г |
| Фосфор, P | 58.2 мг | 800 мг | 7.3% | 8.7% | 1375 г |
| Хлор, Cl | 54.29 мг | 2300 мг | 2.4% | 2.9% | 4237 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.359 мг | 18 мг | 2% | 2.4% | 5014 г |
| Йод, I | 4.45 мкг | 150 мкг | 3% | 3.6% | 3371 г |
| Кобальт, Co | 0.398 мкг | 10 мкг | 4% | 4.8% | 2513 г |
| Марганец, Mn | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 8.1% | 1471 г |
| Медь, Cu | 7.04 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.8% | 14205 г |
| Молибден, Mo | 2.451 мкг | 70 мкг | 3.5% | 4.2% | 2856 г |
| Селен, Se | 1.471 мкг | 55 мкг | 2.7% | 3.2% | 3739 г |
| Фтор, F | 12.84 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 31153 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 2.4% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.2715 мг | 12 мг | 2.3% | 2.7% | 4420 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молочно-банановый коктель составляет 83,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».