| Набор суповой куриный | 600 г |
| Вода | 1900 г |
| Крупа перловая (Варка без слива рассыпчатая) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Картофель (Варка без слива) | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.9 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2444 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3% | 4750 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.3% | 6222 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 2.6% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.6% | 4000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 4.8% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64 мкг | 900 мкг | 7.1% | 10.3% | 1406 г |
| бета Каротин | 0.384 мг | 5 мг | 7.7% | 11.2% | 1302 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.9% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.08 мг | 500 мг | 625000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 1.6% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 3.2% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.939 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 20629 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 1.3% | 10976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 0.6% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 0.025 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3297 мг | 20 мг | 1.6% | 2.3% | 6066 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.25 мг | 2500 мг | 2.5% | 3.6% | 3953 г |
| Кальций, Ca | 8.13 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 12300 г |
| Магний, Mg | 5.39 мг | 400 мг | 1.3% | 1.9% | 7421 г |
| Натрий, Na | 131.98 мг | 1300 мг | 10.2% | 14.8% | 985 г |
| Сера, S | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 12821 г |
| Фосфор, P | 18.3 мг | 800 мг | 2.3% | 3.3% | 4372 г |
| Хлор, Cl | 208.6 мг | 2300 мг | 9.1% | 13.2% | 1103 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.184 мг | 18 мг | 1% | 1.5% | 9783 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.6% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.711 мкг | 10 мкг | 7.1% | 10.3% | 1406 г |
| Марганец, Mn | 0.0512 мг | 2 мг | 2.6% | 3.8% | 3906 г |
| Медь, Cu | 26.97 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 3.9% | 3708 г |
| Молибден, Mo | 2.137 мкг | 70 мкг | 3.1% | 4.5% | 3276 г |
| Селен, Se | 0.076 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 72368 г |
| Фтор, F | 70.62 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.6% | 5664 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.1% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.0942 мг | 12 мг | 0.8% | 1.2% | 12739 г |
Энергетическая ценность Рассольник составляет 68,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».