| Кабан, дичь, сырой | 70 г |
| Вода | 700 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 130 г |
| Кабачок (Припускание) | 280 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) | 230 г |
| Рис, зерно продовольственное | 80 г |
| Сыр плавленый, костромской | 95 г |
| Соль | 10 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Перец чили, анчо, сушеный | 1 г |
| Шафран | 1 г |
| Кардамон | 1 г |
| Чеснок, порошок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.2 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3226 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 8.2% | 2303 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.7% | 3294 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 5% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 12.5% | 1538 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.3 мкг | 900 мкг | 3.5% | 6.7% | 2875 г |
| бета Каротин | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 4.8% | 3968 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 7.3% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4.6% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 5.85 мг | 500 мг | 1.2% | 2.3% | 8547 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 5.7% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 8.4% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.248 мкг | 400 мкг | 2.1% | 4% | 4850 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 1.1% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.72 мг | 90 мг | 4.1% | 7.9% | 2419 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.219 мг | 15 мг | 1.5% | 2.9% | 6849 г |
| Витамин Н, биотин | 1.234 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4.8% | 4052 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.129 мг | 20 мг | 5.6% | 10.7% | 1771 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.09 мг | 2500 мг | 9.4% | 18% | 1063 г |
| Кальций, Ca | 67.41 мг | 1000 мг | 6.7% | 12.8% | 1483 г |
| Кремний, Si | 67.769 мг | 30 мг | 225.9% | 432.8% | 44 г |
| Магний, Mg | 19.28 мг | 400 мг | 4.8% | 9.2% | 2075 г |
| Натрий, Na | 275.59 мг | 1300 мг | 21.2% | 40.6% | 472 г |
| Сера, S | 26.53 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.2% | 3769 г |
| Фосфор, P | 92 мг | 800 мг | 11.5% | 22% | 870 г |
| Хлор, Cl | 426.27 мг | 2300 мг | 18.5% | 35.4% | 540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.535 мг | 18 мг | 3% | 5.7% | 3364 г |
| Йод, I | 28.03 мкг | 150 мкг | 18.7% | 35.8% | 535 г |
| Кобальт, Co | 1.866 мкг | 10 мкг | 18.7% | 35.8% | 536 г |
| Марганец, Mn | 0.2924 мг | 2 мг | 14.6% | 28% | 684 г |
| Медь, Cu | 64.94 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 12.5% | 1540 г |
| Молибден, Mo | 3.311 мкг | 70 мкг | 4.7% | 9% | 2114 г |
| Селен, Se | 1.684 мкг | 55 мкг | 3.1% | 5.9% | 3266 г |
| Фтор, F | 58.14 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.9% | 6880 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4.2% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.419 мг | 12 мг | 3.5% | 6.7% | 2864 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Французский суп 27.04.14 составляет 52,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».