| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 35 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 8 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Яйцо куриное | 10 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 5 г |
| Творог 9% жирности | 10 г |
| Подсолнечное масло | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 453.9 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 371 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 2.7% | 826 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 5.6% | 392 г |
| Углеводы | 72.2 г | 219 г | 33% | 7.3% | 303 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 2.4% | 909 г |
| Вода | 0.5 г | 2273 г | 454600 г | ||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.9 мкг | 900 мкг | 11.8% | 2.6% | 850 г |
| Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.3% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 1.8% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 70.41 мг | 500 мг | 14.1% | 3.1% | 710 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 1.6% | 1370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 1.2% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.258 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.1% | 2077 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.259 мкг | 3 мкг | 8.6% | 1.9% | 1158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.515 мкг | 10 мкг | 5.2% | 1.1% | 1942 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.578 мг | 15 мг | 10.5% | 2.3% | 951 г |
| Витамин Н, биотин | 4.788 мкг | 50 мкг | 9.6% | 2.1% | 1044 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4469 мг | 20 мг | 12.2% | 2.7% | 817 г |
| Ниацин | 0.636 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160 мг | 2500 мг | 6.4% | 1.4% | 1563 г |
| Кальций, Ca | 55.58 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.2% | 1799 г |
| Кремний, Si | 2.523 мг | 30 мг | 8.4% | 1.9% | 1189 г |
| Магний, Mg | 16.47 мг | 400 мг | 4.1% | 0.9% | 2429 г |
| Натрий, Na | 311.64 мг | 1300 мг | 24% | 5.3% | 417 г |
| Сера, S | 88.55 мг | 1000 мг | 8.9% | 2% | 1129 г |
| Фосфор, P | 113.8 мг | 800 мг | 14.2% | 3.1% | 703 г |
| Хлор, Cl | 499.45 мг | 2300 мг | 21.7% | 4.8% | 461 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 75.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.431 мг | 18 мг | 8% | 1.8% | 1258 г |
| Йод, I | 6.34 мкг | 150 мкг | 4.2% | 0.9% | 2366 г |
| Кобальт, Co | 3.109 мкг | 10 мкг | 31.1% | 6.9% | 322 г |
| Литий, Li | 0.523 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2758 мг | 2 мг | 13.8% | 3% | 725 г |
| Медь, Cu | 93.88 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 2.1% | 1065 г |
| Молибден, Mo | 9.031 мкг | 70 мкг | 12.9% | 2.8% | 775 г |
| Никель, Ni | 0.125 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.03 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.938 мкг | 55 мкг | 23.5% | 5.2% | 425 г |
| Стронций, Sr | 59.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.15 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 9963 г |
| Хром, Cr | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1% | 2146 г |
| Цинк, Zn | 0.5586 мг | 12 мг | 4.7% | 1% | 2148 г |
| Цирконий, Zr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.734 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.291 г | ~ | |||
| Валин | 0.317 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.14 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.274 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.501 г | ~ | |||
| Лизин | 0.25 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.258 г | ~ | |||
| Треонин | 0.227 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.309 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.487 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аланин | 0.247 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.336 г | ~ | |||
| Глицин | 0.211 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.525 г | ~ | |||
| Пролин | 0.457 г | ~ | |||
| Серин | 0.354 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.184 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.129 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114.53 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.125 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.336 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.154 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.083 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.189 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.215 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.999 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.232 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.06 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.368 г | min 16.8 г | 26% | 5.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.193 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.356 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.304 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.77 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.8% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.411 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс творожный с изюмом составляет 453,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».