| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 5% | 571 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 1.3% | 2154 г |
| Углеводы | 68.3 г | 219 г | 31.2% | 8.9% | 321 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Вода | 67.5 г | 2273 г | 3% | 0.9% | 3367 г |
| Органические кислоты | 22.5 г | ~ | |||
| Зола | 14.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 3.2% | 900 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 5.7% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 8% | 360 г |
| Витамин В4, холин | 40.6 мг | 500 мг | 8.1% | 2.3% | 1232 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.2 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.8% | 1587 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг | 15 мг | 9.3% | 2.7% | 1071 г |
| Витамин Н, биотин | 4.4 мкг | 50 мкг | 8.8% | 2.5% | 1136 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2288 мг | 20 мг | 11.1% | 3.2% | 897 г |
| Ниацин | 1.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.2 мг | 2500 мг | 6% | 1.7% | 1664 г |
| Кальций, Ca | 101.6 мг | 1000 мг | 10.2% | 2.9% | 984 г |
| Кремний, Si | 0.3 мг | 30 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Магний, Mg | 21.4 мг | 400 мг | 5.4% | 1.5% | 1869 г |
| Натрий, Na | 53.1 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.2% | 2448 г |
| Сера, S | 57.2 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.6% | 1748 г |
| Фосфор, P | 159.1 мг | 800 мг | 19.9% | 5.7% | 503 г |
| Хлор, Cl | 414.6 мг | 2300 мг | 18% | 5.2% | 555 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 103 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Йод, I | 6.9 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.3% | 2174 г |
| Кобальт, Co | 2.1 мкг | 10 мкг | 21% | 6% | 476 г |
| Марганец, Mn | 0.3196 мг | 2 мг | 16% | 4.6% | 626 г |
| Медь, Cu | 114.9 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 3.3% | 870 г |
| Молибден, Mo | 7.9 мкг | 70 мкг | 11.3% | 3.2% | 886 г |
| Никель, Ni | 0.2 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 0.8% | 3667 г |
| Стронций, Sr | 9 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.1 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10499 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.6571 мг | 12 мг | 5.5% | 1.6% | 1826 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Лапша гречневая "КЕКЕШИ" сухая составляет 349 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».