| Вода | 155 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 69 г |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина | 52 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.7 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12292 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 8% | 9333 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 4.4% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 31.4% | 2338 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.2% | 36000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 13.9% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 4.03 мг | 500 мг | 0.8% | 5.8% | 12407 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 7.3% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 2.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.692 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.9% | 23641 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 12.4% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 1.5% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 11.7% | 6250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 7.3% | 10000 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.47 мг | 2500 мг | 1.7% | 12.4% | 5751 г |
| Кальций, Ca | 32.53 мг | 1000 мг | 3.3% | 24.1% | 3074 г |
| Магний, Mg | 4.63 мг | 400 мг | 1.2% | 8.8% | 8639 г |
| Натрий, Na | 13.57 мг | 1300 мг | 1% | 7.3% | 9580 г |
| Сера, S | 7.81 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.8% | 12804 г |
| Фосфор, P | 22.7 мг | 800 мг | 2.8% | 20.4% | 3524 г |
| Хлор, Cl | 25.79 мг | 2300 мг | 1.1% | 8% | 8918 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 1.5% | 62069 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 10.9% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 0.225 мкг | 10 мкг | 2.3% | 16.8% | 4444 г |
| Марганец, Mn | 0.0434 мг | 2 мг | 2.2% | 16.1% | 4608 г |
| Медь, Cu | 5.22 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 3.6% | 19157 г |
| Молибден, Mo | 2.149 мкг | 70 мкг | 3.1% | 22.6% | 3257 г |
| Олово, Sn | 3.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.25 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3.6% | 22000 г |
| Стронций, Sr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.16 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 10.9% | 6540 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 7.3% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1038 мг | 12 мг | 0.9% | 6.6% | 11561 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.193 г | min 16.8 г | 1.1% | 8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.5% | |
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.188 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 13,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».