| Картофель (Варка со сливом) | 50 г |
| Морковь (Варка со сливом) | 20 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 20 г |
| Чеснок (Варка со сливом) | 5 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка со сливом) | 50 г |
| Белый гриб сушеный (Варка со сливом) | 10 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 2 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.7 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5868 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.9% | 6909 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 9.4% | 3733 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 4.5% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 17.4% | 2000 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 14.3% | 2447 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92 мкг | 900 мкг | 10.2% | 35.5% | 978 г |
| бета Каротин | 0.552 мг | 5 мг | 11% | 38.3% | 906 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5.2% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 11.1% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 2.08 мг | 500 мг | 0.4% | 1.4% | 24038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 3.1% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 8.4% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.185 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.7% | 18307 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.91 мг | 90 мг | 3.2% | 11.1% | 3093 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.681 мг | 15 мг | 4.5% | 15.7% | 2203 г |
| Витамин Н, биотин | 0.072 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 69444 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 4.9% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4206 мг | 20 мг | 7.1% | 24.7% | 1408 г |
| Ниацин | 0.875 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.02 мг | 2500 мг | 6.4% | 22.3% | 1572 г |
| Кальций, Ca | 10.96 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.8% | 9124 г |
| Кремний, Si | 5.205 мг | 30 мг | 17.4% | 60.6% | 576 г |
| Магний, Mg | 7.08 мг | 400 мг | 1.8% | 6.3% | 5650 г |
| Натрий, Na | 3.63 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 35813 г |
| Сера, S | 8.94 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.1% | 11186 г |
| Фосфор, P | 26.7 мг | 800 мг | 3.3% | 11.5% | 2996 г |
| Хлор, Cl | 13.17 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.1% | 17464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 99 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.287 мг | 18 мг | 1.6% | 5.6% | 6272 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 2.235 мкг | 10 мкг | 22.4% | 78% | 447 г |
| Литий, Li | 8.009 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0415 мг | 2 мг | 2.1% | 7.3% | 4819 г |
| Медь, Cu | 33.28 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 11.5% | 3005 г |
| Молибден, Mo | 2.981 мкг | 70 мкг | 4.3% | 15% | 2348 г |
| Никель, Ni | 1.638 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.213 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.4% | 25822 г |
| Стронций, Sr | 1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.58 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.3% | 5511 г |
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 10.5% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.1162 мг | 12 мг | 1% | 3.5% | 10327 г |
| Цирконий, Zr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.86 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.185 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 51.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.208 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.076 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.047 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.281 г | min 16.8 г | 1.7% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.279 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.726 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.5% | 22.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.669 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-крем грибной составляет 28,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».