| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 130 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 46 г |
| Стружка Кокосовая [Едим с Пользой] | 20 г |
| Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 790.1 ккал | 1684 ккал | 46.9% | 5.9% | 213 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 0.5% | 2815 г |
| Жиры | 84.6 г | 56 г | 151.1% | 19.1% | 66 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 0.3% | 3712 г |
| Вода | 6.9 г | 2273 г | 0.3% | 32942 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.7 мкг | 900 мкг | 14.6% | 1.8% | 683 г |
| Ретинол | 0.119 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.2% | 6494 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.1% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 3.96 мг | 500 мг | 0.8% | 0.1% | 12626 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.303 мкг | 10 мкг | 3% | 0.4% | 3300 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 0.2% | 5929 г |
| гамма Токоферол | 0.114 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.2% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0404 мг | 20 мг | 0.2% | 49505 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.17 мг | 2500 мг | 0.2% | 59952 г | |
| Кальций, Ca | 3.56 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 28090 г |
| Натрий, Na | 4.26 мг | 1300 мг | 0.3% | 30516 г | |
| Сера, S | 1.01 мг | 1000 мг | 0.1% | 99010 г | |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 0.1% | 21053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.126 мг | 18 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Селен, Se | 0.202 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 27228 г |
| Фтор, F | 0.56 мкг | 4000 мкг | 714286 г | ||
| Цинк, Zn | 0.043 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 27907 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.33 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 49.035 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 60.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.79 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.596 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 4.643 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 3.572 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 25.851 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 11.078 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.63 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.138 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.644 г | min 16.8 г | 51.5% | 6.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.169 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.577 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.825 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 3.239 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.331 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.9% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.996 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.827 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Перекус3 составляет 790,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».