| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 520 ккал | 1684 ккал | 30.9% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.3% | 1520 г |
| Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 17.2% | 112 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 1.1% | 1825 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 543 мг | 2500 мг | 21.7% | 4.2% | 460 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.5% | 3846 г |
| Магний, Mg | 90 мг | 400 мг | 22.5% | 4.3% | 444 г |
| Натрий, Na | 37 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.5% | 3514 г |
| Фосфор, P | 206 мг | 800 мг | 25.8% | 5% | 388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.3 мг | 18 мг | 18.3% | 3.5% | 545 г |
| Марганец, Mn | 2.7 мг | 2 мг | 135% | 26% | 74 г |
| Медь, Cu | 0.8 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Селен, Se | 18.5 мкг | 55 мкг | 33.6% | 6.5% | 297 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 3.2% | 600 г |
Энергетическая ценность Кокосовая стружка составляет 520 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».