| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 52 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 123 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 46 г |
| Гидролизат протеин HYDRO WHEY OPTIMUM NUTRITION ваниль | 0.3 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 4 г |
| Миндаль | 24 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Творог 11% жирности (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 397.4 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 424 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 7.1% | 353 г |
| Жиры | 32.5 г | 56 г | 58% | 14.6% | 172 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 0.6% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Вода | 37.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 6029 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 293.3 мкг | 900 мкг | 32.6% | 8.2% | 307 г |
| Ретинол | 0.295 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 0.6% | 4202 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.5% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.585 мг | 1.8 мг | 32.5% | 8.2% | 308 г |
| Витамин В4, холин | 195.57 мг | 500 мг | 39.1% | 9.8% | 256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.093 мг | 5 мг | 21.9% | 5.5% | 457 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 2.1% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.402 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.3% | 1961 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.843 мкг | 3 мкг | 28.1% | 7.1% | 356 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.738 мкг | 10 мкг | 17.4% | 4.4% | 575 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.245 мг | 15 мг | 21.6% | 5.4% | 462 г |
| Витамин Н, биотин | 18.248 мкг | 50 мкг | 36.5% | 9.2% | 274 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4257 мг | 20 мг | 22.1% | 5.6% | 452 г |
| Ниацин | 0.741 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.7 мг | 2500 мг | 9.5% | 2.4% | 1047 г |
| Кальций, Ca | 132.06 мг | 1000 мг | 13.2% | 3.3% | 757 г |
| Кремний, Si | 5.217 мг | 30 мг | 17.4% | 4.4% | 575 г |
| Магний, Mg | 41.34 мг | 400 мг | 10.3% | 2.6% | 968 г |
| Натрий, Na | 328.7 мг | 1300 мг | 25.3% | 6.4% | 395 г |
| Сера, S | 216.58 мг | 1000 мг | 21.7% | 5.5% | 462 г |
| Фосфор, P | 270.9 мг | 800 мг | 33.9% | 8.5% | 295 г |
| Хлор, Cl | 448.86 мг | 2300 мг | 19.5% | 4.9% | 512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.045 мг | 18 мг | 11.4% | 2.9% | 880 г |
| Йод, I | 11.98 мкг | 150 мкг | 8% | 2% | 1252 г |
| Кобальт, Co | 6.914 мкг | 10 мкг | 69.1% | 17.4% | 145 г |
| Литий, Li | 2.233 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2233 мг | 2 мг | 11.2% | 2.8% | 896 г |
| Медь, Cu | 104.7 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 2.6% | 955 г |
| Молибден, Mo | 11.263 мкг | 70 мкг | 16.1% | 4.1% | 622 г |
| Никель, Ni | 12.522 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.31 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 32.808 мкг | 55 мкг | 59.7% | 15% | 168 г |
| Стронций, Sr | 8.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17227 г |
| Хром, Cr | 4.87 мкг | 50 мкг | 9.7% | 2.4% | 1027 г |
| Цинк, Zn | 1.1733 мг | 12 мг | 9.8% | 2.5% | 1023 г |
| Цирконий, Zr | 3.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.73 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.798 г | ~ | |||
| Валин | 0.691 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.268 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.598 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.919 г | ~ | |||
| Лизин | 0.655 г | ~ | |||
| Метионин | 0.357 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.586 г | ~ | |||
| Треонин | 0.483 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.162 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.611 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.107 г | ~ | |||
| Аланин | 0.624 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.428 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.683 г | ~ | |||
| Пролин | 0.461 г | ~ | |||
| Серин | 0.772 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.421 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.231 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 12.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 330.7 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.435 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.608 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.278 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.149 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.341 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.389 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.826 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.368 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.657 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.325 г | min 16.8 г | 73.4% | 18.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.348 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.556 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.87 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.87 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.6% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.51 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность КЕТО Упси 4 составляет 397,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».