| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 9.2% | 2171 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 6.8% | 2920 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 2.5 мг | 5 мг | 50% | 100% | 200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 46.6% | 429 г |
Энергетическая ценность Летние овощи (цветная капуста, горошек, морковь, стручковая фасоль) составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».