| Грудка с Кожей [Петелинка] | 700 г |
| Соус Кавказский Особо Острый [Mivimex] | 30 г |
| Шампиньоны Резаные [Красная Цена] | 700 г |
| Укроп Зелень Сушеная [Приправыч] | 8 г |
| Петрушка свежая | 8 г |
| Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.1 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1734 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 14.3% | 717 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 9.8% | 1057 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.6% | 16846 г |
| Вода | 82.1 г | 2273 г | 3.6% | 3.7% | 2769 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.7% | 15254 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.8% | 12821 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.936 мкг | ~ | |||
| Витамин В4, холин | 0.08 мг | 500 мг | 625000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.705 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 56738 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 1% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% | 8.1% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0099 мг | 20 мг | 202020 г | ||
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.99 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 50100 г |
| Кальций, Ca | 4.04 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 24752 г |
| Кремний, Si | 0.082 мг | 30 мг | 0.3% | 0.3% | 36585 г |
| Магний, Mg | 0.67 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 59701 г |
| Натрий, Na | 265.19 мг | 1300 мг | 20.4% | 21% | 490 г |
| Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 69930 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 409.43 мг | 2300 мг | 17.8% | 18.3% | 562 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 56250 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Литий, Li | 0.115 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 64516 г |
| Медь, Cu | 2.78 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 35971 г |
| Молибден, Mo | 0.784 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.1% | 8929 г |
| Никель, Ni | 0.055 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Стронций, Sr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.27 мкг | 4000 мкг | 314961 г | ||
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.0107 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 112150 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Соте куриное с шампиньонами составляет 97,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».