| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Вода водопроводная питьевая | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4825 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.2% | 9333 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 8.6% | 3369 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 11.5% | 2495 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 5.4% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 4.4 мг | 500 мг | 0.9% | 2.6% | 11364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 2% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.84 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 47619 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 3.4% | 8108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.597 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.4% | 8375 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4366 мг | 20 мг | 2.2% | 6.3% | 4581 г |
| Ниацин | 0.287 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.41 мг | 2500 мг | 1.1% | 3.2% | 9121 г |
| Кальций, Ca | 26.1 мг | 1000 мг | 2.6% | 7.4% | 3831 г |
| Магний, Mg | 3.36 мг | 400 мг | 0.8% | 2.3% | 11905 г |
| Натрий, Na | 12.4 мг | 1300 мг | 1% | 2.9% | 10484 г |
| Сера, S | 5.41 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 18484 г |
| Фосфор, P | 19.8 мг | 800 мг | 2.5% | 7.2% | 4040 г |
| Хлор, Cl | 18.66 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.3% | 12326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 1.7% | 17308 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.2% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 0.168 мкг | 10 мкг | 1.7% | 4.9% | 5952 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 9.7 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.9% | 10309 г |
| Молибден, Mo | 0.933 мкг | 70 мкг | 1.3% | 3.7% | 7503 г |
| Олово, Sn | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.187 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.9% | 29412 г |
| Стронций, Sr | 3.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.87 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4% | 7034 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0821 мг | 12 мг | 0.7% | 2% | 14616 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.187 г | min 16.8 г | 1.1% | 3.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 34,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».