| Свинина, тазобедренная часть | 300 г |
| Вода водопроводная питьевая | 3000 г |
| Макароны из муки высшего сорта | 150 г |
| Картофель | 500 г |
| Морковь | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Перец сладкий красный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.3% | 4222 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8% | 2800 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 4.9% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.4% | 5000 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 8.8% | 2512 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.9 мкг | 900 мкг | 5.8% | 12.8% | 1734 г |
| бета Каротин | 0.312 мг | 5 мг | 6.2% | 13.7% | 1603 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 12.6% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.7% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 8.96 мг | 500 мг | 1.8% | 4% | 5580 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 4.9% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 10% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.733 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.5% | 14636 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 5.8% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.71 мг | 90 мг | 6.3% | 13.9% | 1576 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 1.8% | 12195 г |
| Витамин Н, биотин | 0.441 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2% | 11338 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5248 мг | 20 мг | 2.6% | 5.8% | 3811 г |
| Ниацин | 0.395 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.02 мг | 2500 мг | 4% | 8.8% | 2500 г |
| Кальций, Ca | 6.06 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.3% | 16502 г |
| Кремний, Si | 7.071 мг | 30 мг | 23.6% | 52.2% | 424 г |
| Магний, Mg | 7.06 мг | 400 мг | 1.8% | 4% | 5666 г |
| Натрий, Na | 7.04 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.1% | 18466 г |
| Сера, S | 23.87 мг | 1000 мг | 2.4% | 5.3% | 4189 г |
| Фосфор, P | 24.7 мг | 800 мг | 3.1% | 6.9% | 3239 г |
| Хлор, Cl | 15.45 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.5% | 14887 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 119.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.286 мг | 18 мг | 1.6% | 3.5% | 6294 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 1.426 мкг | 10 мкг | 14.3% | 31.6% | 701 г |
| Литий, Li | 10.345 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 6.2% | 3636 г |
| Медь, Cu | 60.79 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 13.5% | 1645 г |
| Молибден, Mo | 2.867 мкг | 70 мкг | 4.1% | 9.1% | 2442 г |
| Никель, Ni | 1.748 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.14 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 71.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 117021 г |
| Стронций, Sr | 1.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.33 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.5% | 6417 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 10.6% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 0.2581 мг | 12 мг | 2.2% | 4.9% | 4649 г |
| Цирконий, Zr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.212 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.169 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.153 г | ~ | |||
| Пролин | 0.047 г | ~ | |||
| Серин | 0.035 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с вермишелью составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».