| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 65 г |
| Сахар-песок | 70 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Банан | 100 г |
| Яблоки | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.2 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 978 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 3.7% | 1551 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3% | 1931 г |
| Углеводы | 31.2 г | 219 г | 14.2% | 8.2% | 702 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 6.7% | 870 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.8 мкг | 900 мкг | 6.6% | 3.8% | 1505 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.3% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 3.9% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 64.36 мг | 500 мг | 12.9% | 7.5% | 777 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.454 мг | 5 мг | 9.1% | 5.3% | 1101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 5.1% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.912 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.5% | 4036 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.108 мкг | 3 мкг | 3.6% | 2.1% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.39 мг | 90 мг | 6% | 3.5% | 1670 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.456 мкг | 10 мкг | 4.6% | 2.7% | 2193 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.523 мг | 15 мг | 3.5% | 2% | 2868 г |
| Витамин Н, биотин | 4.695 мкг | 50 мкг | 9.4% | 5.5% | 1065 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.5% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7508 мг | 20 мг | 8.8% | 5.1% | 1142 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.06 мг | 2500 мг | 9.9% | 5.7% | 1008 г |
| Кальций, Ca | 24.64 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.5% | 4058 г |
| Кремний, Si | 0.405 мг | 30 мг | 1.4% | 0.8% | 7407 г |
| Магний, Mg | 28.7 мг | 400 мг | 7.2% | 4.2% | 1394 г |
| Натрий, Na | 43.8 мг | 1300 мг | 3.4% | 2% | 2968 г |
| Сера, S | 50.35 мг | 1000 мг | 5% | 2.9% | 1986 г |
| Фосфор, P | 77.9 мг | 800 мг | 9.7% | 5.6% | 1027 г |
| Хлор, Cl | 36.85 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.9% | 6242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 91.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.148 мг | 18 мг | 11.9% | 6.9% | 838 г |
| Йод, I | 4.81 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.9% | 3119 г |
| Кобальт, Co | 2.73 мкг | 10 мкг | 27.3% | 15.9% | 366 г |
| Марганец, Mn | 0.3246 мг | 2 мг | 16.2% | 9.4% | 616 г |
| Медь, Cu | 172.41 мкг | 1000 мкг | 17.2% | 10% | 580 г |
| Молибден, Mo | 6.543 мкг | 70 мкг | 9.3% | 5.4% | 1070 г |
| Селен, Se | 7.693 мкг | 55 мкг | 14% | 8.1% | 715 г |
| Фтор, F | 19.61 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20398 г |
| Хром, Cr | 2.58 мкг | 50 мкг | 5.2% | 3% | 1938 г |
| Цинк, Zn | 0.5947 мг | 12 мг | 5% | 2.9% | 2018 г |
Энергетическая ценность Шоколадный бисквит составляет 172,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».