| Грибы жареные (сушеные) по 1-268 | 96 г |
| Картофель (Варка без слива) | 455 г |
| Морковь (Варка без слива) | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 66 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Приправа для птицы | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.3 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4285 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.3% | 5846 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.9% | 3733 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 5.9% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 19.1% | 1333 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 9.9% | 2557 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 156 мкг | 900 мкг | 17.3% | 44% | 577 г |
| бета Каротин | 0.992 мг | 5 мг | 19.8% | 50.4% | 504 г |
| бета Криптоксантин | 0.105 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.032 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.075 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.4% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 9.7% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 3.92 мг | 500 мг | 0.8% | 2% | 12755 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 4.8% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 10.9% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.873 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.8% | 13923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.85 мг | 90 мг | 3.2% | 8.1% | 3158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.705 мг | 15 мг | 4.7% | 12% | 2128 г |
| Витамин Н, биотин | 0.109 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 45872 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 11.2% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8954 мг | 20 мг | 9.5% | 24.2% | 1055 г |
| Ниацин | 1.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.81 мг | 2500 мг | 9.2% | 23.4% | 1083 г |
| Кальций, Ca | 17.37 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.3% | 5757 г |
| Кремний, Si | 9.225 мг | 30 мг | 30.8% | 78.4% | 325 г |
| Магний, Mg | 13.45 мг | 400 мг | 3.4% | 8.7% | 2974 г |
| Натрий, Na | 251.56 мг | 1300 мг | 19.4% | 49.4% | 517 г |
| Сера, S | 13.14 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.3% | 7610 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 11.2% | 2286 г |
| Хлор, Cl | 364.13 мг | 2300 мг | 15.8% | 40.2% | 632 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 160.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.588 мг | 18 мг | 3.3% | 8.4% | 3061 г |
| Йод, I | 1.33 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.3% | 11278 г |
| Кобальт, Co | 1.701 мкг | 10 мкг | 17% | 43.3% | 588 г |
| Литий, Li | 12.356 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0759 мг | 2 мг | 3.8% | 9.7% | 2635 г |
| Медь, Cu | 51.39 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 13% | 1946 г |
| Молибден, Mo | 3.83 мкг | 70 мкг | 5.5% | 14% | 1828 г |
| Никель, Ni | 1.16 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 90.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 46218 г |
| Стронций, Sr | 1.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.55 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.1% | 6102 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 8.9% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.1749 мг | 12 мг | 1.5% | 3.8% | 6861 г |
| Цирконий, Zr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.736 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.225 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.382 г | ~ | |||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.079 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.097 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.037 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.44 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 39,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».