Мой здоровый рацион

Рецепт Салат из фасоли и кукурузы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат из фасоли и кукурузы

Фасоль в Томатном Соусе [Маркет Перекресток] 90 г
Майонез Провансаль 67% [Слобода] 10 г
Кукуруза Сладкая [Bonduelle] 86 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат из фасоли и кукурузы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 103.3 ккал 1684 ккал 6.1% 5.9% 1630 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 5.6% 1727 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 6.8% 1436 г
Углеводы 12.3 г 219 г 5.6% 5.4% 1780 г
Вода 79.5 г 2273 г 3.5% 3.4% 2859 г

Энергетическая ценность Салат из фасоли и кукурузы составляет 103,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».