Калорийность Цветочная пыльца. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Цветочная пыльца".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	345 ккал	1684 ккал	20.5%	5.9%	488 г
Белки	16.7 г	76 г	22%	6.4%	455 г
Жиры	7.5 г	56 г	13.4%	3.9%	747 г
Углеводы	55.9 г	219 г	25.5%	7.4%	392 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%		90000 г
Витамин В1, тиамин	0.55 мг	1.5 мг	36.7%	10.6%	273 г
Витамин В2, рибофлавин	0.5 мг	1.8 мг	27.8%	8.1%	360 г
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%	2.9%	1000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	2.9%	1000 г
Витамин В9, фолаты	0.3 мкг	400 мкг	0.1%		133333 г
Витамин В12, кобаламин	3.2 мкг	3 мкг	106.7%	30.9%	94 г
Витамин C, аскорбиновая	7 мг	90 мг	7.8%	2.3%	1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4 мг	15 мг	26.7%	7.7%	375 г
Витамин Н, биотин	0.07 мкг	50 мкг	0.1%		71429 г
Витамин РР, НЭ	4 мг	20 мг	20%	5.8%	500 г
Макроэлементы
Калий, K	400 мг	2500 мг	16%	4.6%	625 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	0.6%	5000 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.4%	2000 г
Натрий, Na	26 мг	1300 мг	2%	0.6%	5000 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%		200000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%	1.8%	1636 г
Марганец, Mn	2 мг	2 мг	100%	29%	100 г
Медь, Cu	0.2 мкг	1000 мкг			500000 г
Фтор, F	180 мкг	4000 мкг	4.5%	1.3%	2222 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	7.2%	400 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	41.5 г	~
Насыщенные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Цветочная пыльца составляет 345 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».