Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 91 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1851 г |
Белки | 19 г | 76 г | 25% | 27.5% | 400 г |
Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.3% | 4667 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 81 мг | 1300 мг | 6.2% | 6.8% | 1605 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 48 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность филе камбалы составляет 91 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».