| Имбиря корень сырой | 13 г |
| Куркума, молотая | 2 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Сок лимонный | 3 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.3 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 7% | 39163 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.3% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 7% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 34.9% | 6667 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 100% | 2303 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| альфа Каротин | 0.004 мкг | ~ | |||
| бета Криптоксантин | 0.496 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.058 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.854 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.3% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.98 мг | 500 мг | 0.2% | 4.7% | 51020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 4.7% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.375 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.3% | 106667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 9.3% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 4.7% | 44118 г |
| гамма Токоферол | 0.043 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 4.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0302 мг | 20 мг | 0.2% | 4.7% | 66225 г |
| Ниацин | 0.001 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.85 мг | 2500 мг | 0.8% | 18.6% | 11990 г |
| Кальций, Ca | 9.45 мг | 1000 мг | 0.9% | 20.9% | 10582 г |
| Магний, Mg | 3.11 мг | 400 мг | 0.8% | 18.6% | 12862 г |
| Натрий, Na | 1.42 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.3% | 91549 г |
| Сера, S | 1.94 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.7% | 51546 г |
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 7% | 33333 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.3% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% | 32.6% | 6923 г |
| Марганец, Mn | 0.1506 мг | 2 мг | 7.5% | 174.4% | 1328 г |
| Медь, Cu | 12.53 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 30.2% | 7981 г |
| Молибден, Mo | 1.538 мкг | 70 мкг | 2.2% | 51.2% | 4551 г |
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.3% | 101852 г |
| Фтор, F | 96.15 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 55.8% | 4160 г |
| Цинк, Zn | 0.0328 мг | 12 мг | 0.3% | 7% | 36585 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.475 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ЧАЙ составляет 4,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».