| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 11.6% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 78.1% | 400 г |
| Вода | 710 г | 2273 г | 31.2% | 97.5% | 320 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 90 мг | 90 мг | 100% | 312.5% | 100 г |
Энергетическая ценность Шикша (Водяника, Вороника) составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».