| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Молоко 3,2% [Простоквашино] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.8% | 19581 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 8.1% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 8.1% | 14000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 3.5% | 36500 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 44.2% | 2631 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 9.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 43% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 2.26 мг | 500 мг | 0.5% | 5.8% | 22124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 51.2% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.739 мкг | 400 мкг | 0.4% | 4.7% | 23002 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 1.2% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1661 мг | 20 мг | 0.8% | 9.3% | 12041 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.61 мг | 2500 мг | 1.7% | 19.8% | 5867 г |
| Кальций, Ca | 1.74 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.3% | 57471 г |
| Магний, Mg | 2.61 мг | 400 мг | 0.7% | 8.1% | 15326 г |
| Натрий, Na | 1.74 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.2% | 74713 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 3.5% | 30769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 1.2% | 200000 г |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 11.6% | 10000 г |
| Медь, Cu | 1.74 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.3% | 57471 г |
| Фтор, F | 78.87 мкг | 4000 мкг | 2% | 23.3% | 5072 г |
| Цинк, Zn | 0.0174 мг | 12 мг | 0.1% | 1.2% | 68966 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 1.2% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 34.783 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 8,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».