| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 300 г |
| Сердце куриное (Запекание) | 300 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 350 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 70 г |
| Крупа Манная [Дивница] | 80 г |
| Маргарин (спред), "Super Light " компании SMART BEAT, без жирных кислот | 7 г |
| Вода водопроводная питьевая | 30 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.2 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1255 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 13.7% | 543 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 5.7% | 1302 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 3.2% | 2330 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.5% | 1667 г |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3161 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.4 мкг | 900 мкг | 2% | 1.5% | 4891 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| бета Криптоксантин | 0.054 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.007 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.23 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 5.3% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.366 мг | 1.8 мг | 20.3% | 15.1% | 492 г |
| Витамин В4, холин | 27.77 мг | 500 мг | 5.6% | 4.2% | 1801 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.295 мг | 5 мг | 25.9% | 19.3% | 386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.342 мг | 2 мг | 17.1% | 12.7% | 585 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.747 мкг | 400 мкг | 4.9% | 3.7% | 2026 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.346 мкг | 3 мкг | 78.2% | 58.3% | 128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.45 мг | 90 мг | 2.7% | 2% | 3673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.258 мг | 15 мг | 1.7% | 1.3% | 5814 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.325 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.5% | 15385 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8971 мг | 20 мг | 19.5% | 14.5% | 513 г |
| Ниацин | 3.436 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.4 мг | 2500 мг | 9.4% | 7% | 1062 г |
| Кальций, Ca | 18.16 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.3% | 5507 г |
| Кремний, Si | 1.687 мг | 30 мг | 5.6% | 4.2% | 1778 г |
| Магний, Mg | 38.37 мг | 400 мг | 9.6% | 7.2% | 1042 г |
| Натрий, Na | 140.91 мг | 1300 мг | 10.8% | 8% | 923 г |
| Сера, S | 143.67 мг | 1000 мг | 14.4% | 10.7% | 696 г |
| Фосфор, P | 125.1 мг | 800 мг | 15.6% | 11.6% | 639 г |
| Хлор, Cl | 165.87 мг | 2300 мг | 7.2% | 5.4% | 1387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 135 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.545 мг | 18 мг | 14.1% | 10.5% | 707 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.8% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 8.43 мкг | 10 мкг | 84.3% | 62.8% | 119 г |
| Марганец, Mn | 0.1064 мг | 2 мг | 5.3% | 3.9% | 1880 г |
| Медь, Cu | 158.88 мкг | 1000 мкг | 15.9% | 11.8% | 629 г |
| Молибден, Mo | 6.815 мкг | 70 мкг | 9.7% | 7.2% | 1027 г |
| Никель, Ni | 1.012 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 160.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.648 мкг | 55 мкг | 12.1% | 9% | 827 г |
| Фтор, F | 53.56 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1% | 7468 г |
| Хром, Cr | 11.31 мкг | 50 мкг | 22.6% | 16.8% | 442 г |
| Цинк, Zn | 1.6999 мг | 12 мг | 14.2% | 10.6% | 706 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.037 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.954 г | ~ | |||
| Валин | 0.773 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.557 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.645 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.19 г | ~ | |||
| Лизин | 1.207 г | ~ | |||
| Метионин | 0.29 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.512 г | ~ | |||
| Треонин | 0.618 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.237 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.598 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.073 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.26 г | ~ | |||
| Аланин | 0.897 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.184 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.111 г | ~ | |||
| Глицин | 0.682 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.869 г | ~ | |||
| Пролин | 0.661 г | ~ | |||
| Серин | 0.518 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.476 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.227 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 9.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100.09 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.103 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.697 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.212 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.368 г | min 16.8 г | 8.1% | 6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.188 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.182 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.621 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.563 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.019 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Паштет куриный домашний составляет 134,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».