| Сельдерей вареный, с солью | 1080 г |
| Петрушка свежая | 400 г |
| Укроп | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.2 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16510 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 7.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 6.9% | 14600 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 34.3% | 2857 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 41.2% | 2355 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110 мкг | 900 мкг | 12.2% | 119.6% | 818 г |
| бета Каротин | 0.702 мг | 5 мг | 14% | 137.3% | 712 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 87.733 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 10.8% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 10.8% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 3.55 мг | 500 мг | 0.7% | 6.9% | 14085 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 11.8% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 21.6% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.064 мкг | 400 мкг | 4.3% | 42.2% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.76 мг | 90 мг | 19.7% | 193.1% | 507 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.293 мг | 15 мг | 2% | 19.6% | 5119 г |
| Витамин Н, биотин | 0.044 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1% | 113636 г |
| Витамин К, филлохинон | 172.8 мкг | 120 мкг | 144% | 1411.8% | 69 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2609 мг | 20 мг | 1.3% | 12.7% | 7666 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.25 мг | 2500 мг | 6.4% | 62.7% | 1570 г |
| Кальций, Ca | 41.93 мг | 1000 мг | 4.2% | 41.2% | 2385 г |
| Кремний, Si | 1.501 мг | 30 мг | 5% | 49% | 1999 г |
| Магний, Mg | 13.15 мг | 400 мг | 3.3% | 32.4% | 3042 г |
| Натрий, Na | 187.26 мг | 1300 мг | 14.4% | 141.2% | 694 г |
| Сера, S | 6.64 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.9% | 15060 г |
| Фосфор, P | 17.4 мг | 800 мг | 2.2% | 21.6% | 4598 г |
| Хлор, Cl | 164.66 мг | 2300 мг | 7.2% | 70.6% | 1397 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.328 мг | 18 мг | 1.8% | 17.6% | 5488 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 2.9% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.484 мкг | 10 мкг | 4.8% | 47.1% | 2066 г |
| Литий, Li | 2.099 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0613 мг | 2 мг | 3.1% | 30.4% | 3263 г |
| Медь, Cu | 27.16 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 26.5% | 3682 г |
| Молибден, Mo | 1.835 мкг | 70 мкг | 2.6% | 25.5% | 3815 г |
| Никель, Ni | 1.058 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.31 мкг | 55 мкг | 0.6% | 5.9% | 17742 г |
| Стронций, Sr | 3.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.67 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 20.6% | 4724 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 16.7% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.1557 мг | 12 мг | 1.3% | 12.7% | 7707 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.867 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп сельдереевый составляет 10,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».